ᐅ Warum nehme ich nicht zu?
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Und wenn Milchprodukte immer: Vollfett. Dein Freund sind außerdem alles mögliche andere wo Zucker drin ist: fertige Soßen, wie Ketchup, eingemachtes wie Apfelmus.
Mehr Muskeln verbrennen Fett und verbrauchen mehr Energie! Mittags: In der Mensa nur Wasser und 1 Glas Apfelsaft.
Hilfe, ich nehme nur noch zu! *.* - Bei mir ist das problem,wenn ich zunehme ,setzt sich das nur an die hüften und mein po wird größer als ers schon ist leider.
Hey Leute, also ich bin jetzt seit ca 1 Jahr wieder gut dabei im Training, bleibe aber seit ca 2 Monaten beim Gewicht von 90 Kg. Ich esse und achte schon auf die Ernährung, komme aber von dem Gewicht nicht weg. Ich esse am Tag morgens Müsli gegen 9 Uhr. Danach 1 Std später Brötchen mit Pute oder Schinken. Nach dem Training Steak oder Hackfleisch mit weißem Reis. Danach 1 Std später Brötchen mit Pute oder Schinken. Nach dem Training Steak oder Hackfleisch mit weißem Reis. Schlechter Witz oder schlechter Troll. Ansonsten: Morgens noch 6 hartgekochte Eier zusätzlich zum Frühstück, statt 1 Brötchen 2 Brötchen, Öl in die Shakes, Nüsse zwischendurch, 2l Milch über den Tag verteilt, gibt so vieles. Gerade vor und nach dem Training hast du doch noch eine Menge Luft hast da wohl gut 7-8 Stunden zwischen richtigen Mahlzeiten. Werd' ein bisschen kreativer und vor allem: Nutz' mal die Suchfunktion. Da ist doch überall ich esse aber nehme nicht zu Platz in deinem Plan. Belehren brauchst du mich genausowenig. Immerhin weiss ich was ich tue und hatte eine frage, ich dachte das dass ein Forum ist, um in sachen Bodybuilding oder Körperliche Fitness voran zu kommen. Aber finde die Kommentare immer wieder amüsant. Belehren brauchst du mich genausowenig. Immerhin weiss ich was ich tue und hatte eine frage, ich dachte das dass ein Forum ist, um in sachen Bodybuilding oder Körperliche Ich esse aber nehme nicht zu voran zu kommen. Aber finde die Kommentare immer wieder amüsant. Das soll jetzt keine Belehrung sein aber bevor ich mit Stoffen anfangen würde, wäre ich lieber den ganzen Tag am Fressen bis nichtsmehr reinpasst eyeofözil hat geschrieben:oh man man man hier muss man wohl immer wieder dazu schreiben das man keine belehrungen oder dummen kommentare brauch bei den leuten hier aber immer wieder genial danke leute Hier ist niemand bezahlter Dienstleister, sehnsüchtig darauf wartend, dir behilflich sein zu dürfen. Es ist der Deal von Internetforen, dass man neben Wissen auch Meinung bekommt. Du tätest vielleicht ganz gut daran, dem mit etwas weniger Geringschätzung zu begegnen, denn wer auch nur mindeste Grundlagen gelesen und 5 Minuten lang die Suchfunktion sondiert hat, sollte eigentlich selbst darauf kommen, wie man mal eben ein paar Hundert kcal zusätzlich reinkriegt. Dein Plan sieht nach nicht mal 3. Aber wer das mal verfolgt, sieht das ich seit 2 monaten nicht mehr fresse wie ein Schwein. Ich habe damals Anfang des Jahres ca Februar bis September vernünftig gegessen habe und alles ok war. Nur seit ein bis 2 monaten geht es nicht mehr und ich wollte lediglich die frage beantwortet haben ud nicht irgendwelche bescheuerten Kommentare hier in diesem Kindergarten!.
Ich kann so viel essen wie ich will und nehme nicht zu
Machen Sie jetzt mit bei der 7-Tage-Schlank-Challenge! Würde mich auch gerne mal weiter austauschen, auch privat. Jetzt isst du also deutlich weniger und bist davon überzeugt, dadurch abzunehmen. Mit den blöden Bemerkungen mußt du leben - die hören leider nie auf. Auch sonst fahre ich viel mit dem Auto, was schon alleine darin begründet liegt, dass ich auf dem Land wohne. Auch das hat Kalorien und müsste ins Tagebuch eingegeben werden. Meine Ärztin hat gesagt, dass mit mir alles in bester Ordnung ist, aber meine Verbrennung einfach sehr schnell ist.
